Trainingsplan-Blueprint

Vorgefertigte Trainingspläne sind wie Fast-Food für Sportler – überall zu haben aber nur eine Notlösung. Warum? Weil Trainingspläne von der Stange nicht berücksichtigen, dass Du ein Mensch bist. Ein Individuum mit individuellen Voraussetzungen. Deine Anatomie ist genauso einzigartig, wie Dein Lebensstil. Ein guter Trainingsplan muss an Dich angepasst sein, nicht umgekehrt.

Am Anfang mag ein Standard-Trainingsplan noch funktionieren. Wenn Du aber langfristig und effektiv trainieren möchtest, solltest Du die Finger davon lassen. Denn vorgefertigte Trainingspläne sind nicht auf Dich abgestimmt. Wie sollten sie auch? Der Ersteller mag sein Handwerk verstehen. Doch wenn er weder Deine körperlichen Voraussetzungen kennt, noch Deine Trainingsziele, kann er keinen Trainingsplan für Dich gestalten – zumindest keinen Guten. Wenn Du „Glück“ hast, werden Deine einfach Mühen umsonst sein und Du wirst langfristig nicht die gewünschten Erfolge erzielen. Wenn es schlecht läuft, trainierst Du Dir Fehlhaltungen an, verletzt Dich, oder verlierst die Motivation. Im schlimmsten Fall kannst Du gar nicht mehr trainieren.

Hört sich beides nicht gut an, oder? Zum Glück gibt es eine einfache Lösung: Du brauchst einen Trainingsplan, der auf Deine persönlichen Ziele und individuellen Voraussetzungen abgestimmt ist. Dafür hast Du zwei Möglichkeiten. Möglichkeit Nr. 1: Such Dir einen guten Coach, mit dem Du Deinen Trainingsplan gemeinsam unter Berücksichtigung aller individuellen Faktoren erstellen kannst. Möglichkeit Nr. 2: Mach es selbst!

Wenn Du in der Lage bist, Dir selbst einen Trainingsplan zu erstellen, wirst Du zum Architekten Deines Körpers und kannst ihn mit etwas Disziplin nach Deinen eigenen Vorstellungen formen. Du kannst jede Stellschraube so anziehen, wie es für Dich am besten ist. Die Blaupause dafür bekommst Du von uns. Aufgeteilt in die Bereiche Muskelaufbau und Kraftaufbau gehen wir gemeinsam alle Faktoren durch, die es bei der Erstellung eines Trainingsplans zu beachten gibt – einfach erklärt und sofort anwendbar.

Unser Trainingsplan-Blueprint bietet Dir:

• Das Basis-Wissen für den Aufbau von Kraft und Muskulatur
• Alle Faktoren, die Du beim Erstellen eines guten Trainingsplans berücksichtigen musst
• Kurze Zusammenfassungen der wichtigsten Informationen für Kraft- und
• Muskelaufbau, sodass Du beim Erstellen Deines Trainingsplans nicht alles von vorne Lesen musst.
• Viele praxisnahe Tipps und Anmerkunge
• 4 Beispiel-Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene
• 3 Trainingssysteme, an die Du Deinen persönlichen Trainingsplan anlehnen kannst
• Grundlegendes Ernährungswissen

Hol Dir jetzt unseren Trainingsplan Blueprint und werde zum Architekten Deines Körpers!

• Gebundenes Buch: 9,9 Euro
• Ebook: 5,99 Euro (oder kostenlos mit Amazon Prime oder Kindle Unlimeted ausleihen)